Program gratis untuk Android, oleh VeiligheidNL2.
Versterk adalah program latihan selama delapan minggu untuk orang yang mengalami cedera pergelangan kaki atau berisiko mengalaminya. Program ini terdiri dari tiga set latihan per minggu dan memakan waktu sekitar 45 menit untuk diselesaikan. Latihan ini bertujuan untuk memperkuat pergelangan kaki dan membantu penyembuhannya lebih cepat.
Set latihan berasal dari studi 2BFit dari Institut EMGO, yang telah terbukti secara ilmiah membantu meningkatkan fungsi pergelangan kaki dan mencegah cedera. Studi 2BFit terdiri dari total 12 studi dan 1439 peserta. Studi tersebut menemukan bahwa peserta yang menyelesaikan program dapat berjalan secara alami dan memiliki rentang gerakan yang lebih baik pada pergelangan kakinya.
Ulasan pengguna tentang Versterk je Enkel
Apakah Anda mencoba Versterk je Enkel? Jadilah yang pertama untuk meninggalkan pendapat Anda!